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【文东49·心身无忧】总感觉身体不适?可能是“心”出了问题
2022-06-20 08:26:32   浏览次数:1,084

大脑是人体的司令部,也是全身的监察系统,能够检测到身体出现的各种不适并进行调节。但是儿童因为大脑皮层功能没有完全发育,有时即使身体出现不适症状,大脑也不会立刻调节。“我们从孩子的身体,就能够感受到他的情绪变化。”据山东省精神卫生中心青少年心理咨询中心副主任杨楠介绍,当儿童长期处于负面情绪,往往会出现拉肚子、肚子疼、头晕、低热等躯体状况,但是到医院检查却发现没有任何身体异常,这时候很可能是因为情绪出现了问题。”

大脑皮层功能不够完善

儿童青少年容易情绪化

人的思维可以分为形象思维、抽象思维、辩证思维。儿童正处于认知发展的开端,大脑皮层正处在生长发育阶段,缺乏足够的辩证思维与抽象思维,成长过程中首先形成的便是形象思维。随着年龄增加,儿童在三四岁时会渐渐具备抽象思维,能够掌握简单的因果关系,明白做某件事会产生哪种结果。但此时的儿童认知中,观察世界的方式仍是较为单纯和“极端”的。“孩子对事物的判断一般都是非黑即白的,一个人不是好人,就一定是坏蛋,不存在中间过渡。”杨楠表示,到青春期后,青少年儿童会发展出辩证思维,并逐渐形成自己的世界观。但大脑皮层功能相比正值壮年的成年人,不够完善,处事过程中往往会出现情绪化行为。

孩子总感身体不适

可能是情绪出了问题

针对孩子可能遇到的各种心理问题,杨楠表示,家人可以通过合理化情绪、稳定化技术、容纳技术等方式,帮助孩子构建健康心理。
生活当中,人们总会存在一些不合理认知,儿童也不例外。杨楠说:“有的孩子,会把自己产生消极情绪的原因归结到老师或父母身上,认为只有自己是正确的,但当我们经过交流,认真分析事件,帮助孩子调整认知偏差后,孩子会意识到父母与老师做法的正确性,他们的情绪也会出现向好的变化。”所谓“稳定化技术”,更适用于出现心理创伤的儿童。当他们因为某一个事件特别痛苦,甚至感觉内心无法承受时,家人可以引导其发挥大脑的“想象”功能,想象将自己的痛苦事件写在纸上,然后放置在信封内,再将信封所在箱子里。“这时候可以问一下,以后是否还想再回看这些事件,如果想看,就想象把钥匙放在兜里;如果不想再见,就把钥匙扔下悬崖。”杨楠介绍。容纳技术,就是全面地观察自己。“在我们身边,有的人会说‘我是一个优秀的人’,有的人会说‘我是一个听话的人’,这些都是概念化的自我,会让我们思维僵化。”杨楠说,“容纳技术,就是告诉自己,每个人都有很多方面的特征,就像杯子,里面的水有苦有甜,人生发展也应该是灵活多样,而不是刻板的、概念化的,要承认自己的多面性。”

素材来源:青少年心理咨询中心

供稿:院务部