自新冠肺炎流行以来，世界卫生组织于发布了针对新型冠状病毒感染造成的严重急性呼吸道感染临床处置指南，其发布的降低新型冠状病毒感染风险的措施中，专门提到了咳嗽的正确姿势。

“咳嗽礼仪”是降低感染和传播冠状病毒风险的非常有效的方法之一，这非但是个人健康意识的展现，也是整个社会文明素质的体现。无论是健康人还是病人，在咳嗽或者打喷嚏时都要遵守咳嗽礼仪，给自己也是给他人一份健康保证。

门诊健康教育驿站推行文明健康的行为方式，向广大候诊者科普规范的“咳嗽礼仪”，提高人们的自我防护以及保护他人的意识。

当你咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾、手绢捂住口鼻，防止唾液飞溅。避免用双手遮盖口鼻，因为这会让手沾染上病菌，也会将病菌传染给别人。

如果临时找不到手帕或纸巾，情急之下，可以用手肘的衣袖内测来代替手捂住口鼻。弯曲手肘后，再靠近口鼻。这个动作可以将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上，而这个部位较为干燥，且不容易再接触其他公用物品，可以有效阻断病原微生物的传播。

使用后的纸巾不要随便乱扔，要丢到垃圾桶里。

咳嗽或打喷嚏后要立即清洗双手或使用免洗消毒液进行手消毒。

如果患有呼吸道疾病，外出时要佩戴口罩，同时与他人保持至少1米以上距离。说话语音不要过大，避免“吐沫横飞”。

小诀窍：

打喷嚏时避他人  捂住口鼻用纸巾

弯曲手肘近面部  衣袖内侧来遮挡

纸巾用过要入桶  口罩使用需更换

勤洗双手不能忘  保持距离防喷溅

供稿：门诊部