随着手机的普及，越来越多的成年人离不开手机。而如今，手机也给孩子的世界蒙上了灰色阴影。因为手机问题孩子和父母起矛盾轻生的悲剧越来越多，被手机里的游戏、社交软件等荼毒的孩子也越来越多，沉迷手机正在成为青少年悲剧的源头。

玩手机摧残着孩子的健康：长时间玩手机造成颈椎变形，近视度数越来越深，过度沉迷手机不愿意与同龄人交往，逐渐患上重度抑郁症。玩手机影响孩子的三观：会影响孩子的金钱观、人生观以及世界观。网上信息良莠不齐，青少年对此甄别判断是非的能力弱，长时间在这种网络环境下，容易抛弃基本的道德规范，甚至走上违法犯罪的道路。玩手机威胁孩子的学习：经常玩手机的孩子无论在认知能力、想象力、思维能力还是在专注力和动手能力上都明显差于普通孩子，会影响孩子的语言表达能力，影响思维逻辑发展以及学习兴趣的养成。玩手机，破坏孩子的交际：沉迷手机，孩子不仅和父母的关系变差，和身边人也很难相处。面对面交流中他们恐惧，只有隔着屏幕才能随心所欲，不擅交际，不善言谈，躲在自己的小世界里，孩子终有一天会荒废了自己的人生。

暑假即将要来临，经过一学期紧张学习的孩子们终于可以在假期中放松一下。有人欢喜有人忧，孩子们放假开心，很多家长却开始犯愁。因为在漫长的假期里，孩子们少不了玩手机。如何在暑假期间预防青少年手机成瘾？家长该如何帮助孩子减少玩手机的时间，远离手机成瘾呢？

现实生活中，无论是家长，还是老师，都很难做到不让孩子完全不接触手机，不接触游戏。而且，强制的管教并非是长久解决之道，甚至还会影响亲子关系，更不利于家庭的和谐，家长要明白孩子玩手机这件事宜疏不宜堵。

孩子的“手机瘾”不是一天形成的，成瘾的原因也是因人而异。户外活动时间减少、没有其他兴趣爱好、和父母同学的交流少等因素，都会导致手机成为孩子的重要“陪伴”。

要避免和解决孩子手机成瘾问题，家长可以从以下几点出发：

1、家长对孩子玩手机要保持一定的警惕性和关注度。要注重与孩子加强沟通交流，不能因工作忙碌放任孩子与手机为伴；还要尝试与孩子建立规则，培养孩子理性的时间管理能力。

同时，要及时发现手机成瘾的早期症状，一旦孩子每天玩手机的时间越来越长，每天上课的时候都会想着玩手机，或是在家里，如果不让他玩手机，会出现一些暴力、情绪比较激动的行为，就得引起高度重视。但是另一方面，对于孩子玩手机也不能太过于敏感，动辄为孩子贴标签，导致亲子关系恶化。

2、家长和孩子要有良好的亲子关系，对孩子要有耐心，平等对待孩子，家里大事小事都要听听孩子的意见，让孩子感到在家中有地位，从而减化孩子玩手机在虚拟世界中得到的成就感。

3、家长要注意培养孩子多方面兴趣，比如书法、绘画、音乐等，多带孩子参与户外活动，增加孩子融入现实生活的乐趣，充实其精神生活。

如果孩子游戏成瘾，且超出家长能控制的范围，家长应及时带孩子到专业的医疗机构寻求帮助，以减少手机成瘾给孩子及家庭带来的危害，早发现，早治疗，才能让孩子及早远离手机成瘾，更加健康的成长。

供稿：院务部