升职本应是件高兴的事，但对于小刘（化姓）来说却感觉“压力山大”。今年5月份，小刘得到了升职的机会，然而面对新的机遇新的挑战，小刘感到心理压力特别大，觉得自己肩上的责任更重了，担心不能很好地完成工作。渐渐地，小刘出现失眠、发作性的心慌、出汗、手抖等症状，严重的时候甚至出现濒死感，感觉心脏要跳出来。

在朋友的建议下，小刘来到了山东省精神卫生中心。心理医生和小刘交谈后了解到，小刘之前的生活和工作都比较顺风顺水，从小到大没经历过大的挫折和磨难，现在遇到一点困难，承受力就有点弱。

小刘所描述的“失眠、发作性的心慌、出汗、手抖、严重时出现濒死感”，在专家看来有可能是植物神经紊乱的表现，焦虑症的惊恐发作也是类似症状，需要小心注意。随后，专家对小刘进行了心理疏导。

专家介绍，随着生活节奏的加快，工作压力的增大，每个人或多或少的会出现焦虑症状。如果出现以下症状，就需要注意了。
1.躯体障碍

心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛等。有时还会出现全身疲乏，生活和工作能力下降，原来比较简单的日常家务工作变得困难。这样还会形成恶性循环，反过来让人更加焦虑。除此之外，可能还会出现失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍。

2.自主神经系统反应性过强

由于焦虑症在作祟，我们等交感和附交感神经系统常常超负荷工作。所以也会出现手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感的情况。

3.精神运动性不安

即使没有遇到问题时，患者也可能会出现心神不定、搓手顿足、小动作增多、注意力无法集中，而且自己也不知道为什么如此惶恐不安。当遇到使自己压力倍增的情况，类似反应更加明显。

此外，医生建议，在日常生活中，要做好心理建设，逐步增强自己应对压力和挫折的能力。要学会与自己和解、疏解压力，减轻精神内耗是很重要的。如果已经出现相关症状的话，要尽早就医，及时到公立专科医院进行治疗。

供稿：院务部