父母在养育子女的过程中，时常会忽略了自身情绪带给孩子的影响。谁都有情绪不好的时候，谁都有抑制不住自己情绪的时候，家长要做到情绪稳定，可以从让自己心态平和，放下对孩子的控制这两方面入手。

心态平和

父母跟孩子待在一起的时间最长，是孩子的第一任老师，父母的一言一行都会在潜移默化中影响孩子。一个人情绪柔和就要做到心态平静，只有心态平静下来，对事不急躁，遇事沉着才能控制好自己的情绪。不要把工作的压力，生活的压力转移到孩子身上，每天学会清空自己，清空坏情绪，静下心来想一想。

不要焦躁，用稳定的情绪为家庭挡住风雨。只有家长的情绪稳定，家庭氛围才会好，孩子也才能有一个更好的成长环境。孩子很敏感，一旦他们感受到你内心的平静，他们也会变得平静下来。也就是说，一个从容的父母，会让孩子充分感受到安心。因此，他们的安全感才得以构建，他们也才能够在安心的氛围下，更加专注地探索。相反，当父母内心充满了躁动、慌乱和不稳定，孩子感受到的也是不安和躁动。表现出来就是情绪上的易激怒，以及行为上的无法专注某一件事，特别是无法专注地学习。

放下控制

很多父母习惯于做一个指挥家，总想让孩子按自己的意愿做事，稍稍偏离就会怒火上身。其实父母太过强势，就容易造成情绪起伏不稳，不够柔和。有人曾说：父母学会示弱，孩子才能健康成长。细细想来，这句话确实很有道理。强势的父母就像太阳，会遮挡住孩子自身散发出的光，对待孩子鼓励教育比打击教育更有成效。

如果经常发脾气，就要反思：在快节奏的生活中，我们对自己、对孩子、对他人、对环境是否有过高的期待和理想化的要求。比如，孩子必须听我的、必须学习好、必须及时主动完成作业、必须比邻居的孩子强……我们要学会摈弃头脑中这些“必须”执念。不合理信念或不现实的期待，学会鼓励孩子自己走，在他出现错误时为他纠错，这比为他划定前行道路来的更有意义。

父母情绪是条河，孩子是岸边的树。父母情绪柔和才能促进孩子更好成长，父母的情绪柔和，是孩子一生的宝藏——它能让孩子从容不迫、按照自己的步调地走好自己的人生。

父母情绪稳定，家庭和谐，给孩子无条件的爱，是孩子安全感、归属感、价值感的来源，更是他们人格健全、生活幸福的基础。特别是孩子年幼时，他的自我意识还不成熟，父母就是他的世界，孩子就是从父母的眼中看见自己的样子。每个孩子都是与众不同更是弥足珍贵的，成长比成绩重要，成人比成才重要，生命比一切都重要。家庭教育是艺术，更是父母心胸与智慧的修行。

供稿：院务部