口罩逐渐成为人们日常生活的必须品，目前疫情形势依然严峻，科学规范的佩戴口罩是预防呼吸道传染病的重要措施，可以降低新冠病毒的感染风险，防止疫情扩散蔓延，减少交叉感染、保障身体健康，同时也最简单、最方便、最经济。

门诊健康教育驿站第50期健康教育小课堂给候诊普及防疫小知识，如何科学规范的佩戴口罩。

一、如何科学规范佩戴口罩

1.洁双手：日常注意手卫生，佩戴和摘下口罩时，要洗手。

2.辨反正：戴口罩前，请将口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外。如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。

3.严密合：戴口罩时，用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止。同时快速吸气，检查空气是否从口罩边缘包括鼻梁处泄露，再调整鼻夹。

4.防飞溅：打喷嚏或咳嗽时不需要摘下口罩，可适时更换；如不习惯，可摘下口罩用纸巾或肘部遮掩口鼻。

5.巧更换：口罩佩戴使用中，如果发现口罩明显潮湿或脏污时，建议立即更换新口罩，以免影响防护效果。

二、口罩的选择：推荐以下几种口罩

1.一次性使用医用口罩

普通级的医用口罩，名称上没有“防护”、“外科”字样。该级别口罩一般不要求对血液具有阻隔作用，因此仅用于普通医疗环境佩戴使用。普通医用口罩目前执行的行业标准为《 一次性使用医用口罩》YY/T0969-2013。

2.医用外科口罩

是手术室等有体液、血液飞溅风险环境常用的医用口罩，可阻隔血液、体液穿过口罩污染佩戴者，对细菌的过滤效率应≥95%，但对颗粒的过滤效率有限，与面部的密合度不如医用防护口罩那么严密。

医用外科口罩的最新执行标准为2011年12月31日发布、2013年6月1日实施的中华人民共和国医药行业标准《医用外科口罩技术要求》YY-0469-2011。

3.N95型口罩

N95并不是特定的产品名称，而是一种标准。只要符合N95标准，并且通过NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）审查的产品就可以称为“N95型口罩”，最大特点就是可以预防由患者引起的飞沫传染，同时也是防颗粒物口罩中的一种。

医用防护口罩的行业标准：1.GB19083《医用防护口罩技术要求》、2.美国NIOSH认定。

在这要特别提醒的是：部分品牌口罩包装注明的“细菌过滤≥95%”并不等于“N95防护级别”。此外，并没有所谓的3M标准口罩，3M只是一个口罩品牌，并不是所有的3M口罩都能达到N95防护级别。

疫情防控  人人有责

正确佩戴口罩  保护你我安全

作者：胡晓婧

来源：门诊部