很多人表示自己也曾碰到这种情况，在遇到紧急事情时，经常感到呼吸困难、胸闷、心慌心悸，甚至有时候会四肢发麻，一度以为自己得了心脏病，但是到医院检查都没有发现身体有异常。专家表示，其实，这些以为得“心脏病”的人，他们都没有身体疾病，而是遭遇同一种心理障碍——惊恐障碍（急性焦虑发作）。

什么是惊恐障碍？

惊恐障碍，也称“急性焦虑”，是一种急性的严重焦虑（惊恐）的反复发作，患者往往体验到突然出现的高度恐惧（往往在几分钟内达到顶峰），可伴有心悸、呼吸困难、大汗、头昏、全身发麻等身体症状（自主/植物神经症状），继发出现濒死感或死亡恐惧，或者感到自己就要失控、害怕发疯。

根据流行病学统计，惊恐障碍的发病率从青少年开始随着年龄逐渐上升，尤其是女性紧随青春期开始至成年达到高峰。

惊恐障碍的典型症状

惊恐发作：突然发作的、不可预期的、反复出现的惊恐体验，一般历时5~20分钟，伴有频死感和时空感，发作时意识清醒，事后也能清楚回忆。

预期焦虑：发作后间歇期仍心有余悸，担心再次发作，表现为虚弱无力。

回避行为：大多数惊恐障碍患者会担心下一次发作，并回避上一次发作时的场所和情形，患者常担心自己患有严重心脏、肺和大脑疾病，并反复去内科或急诊科就医。

如果患者已经在心内科反复就医，排除了生理疾病的可能，并且在一个月内经历三次上述症状，就要考虑是否患有惊恐障碍，并及时到正规精神心理科就诊，查明具体发病原因，采取有针对性的治疗措施。

惊恐障碍治疗的方法？

药物治疗：药物治疗可以缓解惊恐发作的频率及发作的严重程度，也可减轻焦虑、回避等症状。由于个体差异大，用药时长和用药量都必须在专业医师的指导下，停药及减药需咨询医生，千万不可擅自停药，以免影响疗效。

心理治疗：可通过认知矫正和行为训练的方法，帮助患者减轻恐惧和矫正他们错误或歪曲的信念，通过深呼吸或其他放松方式来缓解他们的害怕与担心。

家庭护理：除了积极配合医生治疗之外，在日常的生活中，患者应该保持健康的生活方式，适当进行运动，增强身体抵抗力，保持积极乐观的生活态度。在家人的帮助下监测记录病情，并定期预约复查。

来源：院务部