很多人反映，在新冠转阴后出现了失眠的症状，从中医角度讲，新冠病毒感染的病位主要在肺，肺五行属金，而脾胃属土，土生金，土为金之母，金为土之子，所以肺病的时候，子盗母气，脾胃也会跟着受累，胃不和则卧不安，脾气不升，胃气不降，脾胃失和，肝气不舒，出现肝郁化火，扰乱心神，则心烦不宁。尤其对于精神患者，新冠感染会加重患者原有的焦虑、抑郁情绪，引起患者的失眠或失眠症状的加重。

食疗是缓解“阳康”后失眠的一个重要手段，建议多吃一些安神助眠的食物。在这里中医科推荐一个食疗方——龙眼莲子羹，此方健脾安神、补益气血，适合“阳康”阶段心悸失眠、神疲困乏的人群食用。

【食材】

龙眼肉20克，莲子（去衣）20克，百合20克，冰糖20克。

【做法】

先用开水浸泡莲子，脱去薄衣；百合洗净，开水浸泡。将龙眼肉、莲子、百合、冰糖放入大碗中，加足水蒸透，即可食用。

此外，很多人反映“阳康”后体力明显下降，气短乏力、心悸、头昏等症状在很长时间内不能缓解，很多运动也不敢轻易尝试，体质一下子从一种相对平衡的“阴阳平和质”变成了“气虚质”。

中医科医经络检测仪及体质辨识系统，结合中医医师望闻问切四诊合参，可以相对精准的评估体质类型及潜病经络，并给予相应的中医中药及饮食、运动指导，从而帮助您更好的度过“阳康”阶段，并且调理改善体质，以更好的身心状态迎接挑战。

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来源：中医科