中高考临近，考生的身心健康直接影响考试发挥，相关数据显示，75%的学生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪，该如何调整心理状态，让身心保持在一个良好的水平迎接高考？在中高考考试中，遇到突发情况又应如何做好心理建设？山东省精神卫生中心“中高考心理咨询门诊”，为中高考考生提供心理咨询与减压服务，欢迎广大市民前来咨询。

中高考心理咨询门诊带头人曹昱副主任介绍说，学生出现考前焦虑最为常见，基本上每个人都会有，只是程度不同罢了，重要的是要把焦虑情绪控制在合理范围内。考试综合征是一种常见的可逆性心理障碍，主要是由长期的心理紧张引起，表现为心神不定、极度焦虑、思维迟缓、难以控制自己的情绪和思维，对考不好的后果感到恐惧，甚至出现头痛、休克、晕场等现象。“出现这种症状的主要原因是学生心理素质有待提高，平时生活不规律、学习方法不科学，以及对考试期望太高或者信心不足。广大市民可通过关注“山东省精神卫生中心”微信公众号或支付宝生活号，提前预约前往咨询。不论是备考还是考试期间都要保持一颗平常心，甩掉心理包袱，坦然面对一切可能发生的事情，相信考生们最终一定能够收获人生最美好的果实。

山东精卫 助力广大学子金榜题名