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中高考心理咨询门诊助力广大学子轻松备考
2023-05-29 08:35:19   浏览次数:1,101

中高考临近,考生的身心健康直接影响考试发挥,相关数据显示,75%的学生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪,该如何调整心理状态,让身心保持在一个良好的水平迎接高考?在中高考考试中,遇到突发情况又应如何做好心理建设?山东省精神卫生中心“中高考心理咨询门诊”,为中高考考生提供心理咨询与减压服务,欢迎广大市民前来咨询。

中高考心理咨询门诊带头人曹昱副主任介绍说,学生出现考前焦虑最为常见,基本上每个人都会有,只是程度不同罢了,重要的是要把焦虑情绪控制在合理范围内。考试综合征是一种常见的可逆性心理障碍,主要是由长期的心理紧张引起,表现为心神不定、极度焦虑、思维迟缓、难以控制自己的情绪和思维,对考不好的后果感到恐惧,甚至出现头痛、休克、晕场等现象。“出现这种症状的主要原因是学生心理素质有待提高,平时生活不规律、学习方法不科学,以及对考试期望太高或者信心不足。广大市民可通过关注“山东省精神卫生中心”微信公众号或支付宝生活号,提前预约前往咨询。不论是备考还是考试期间都要保持一颗平常心,甩掉心理包袱,坦然面对一切可能发生的事情,相信考生们最终一定能够收获人生最美好的果实。

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